メリークリスマス、あけましておめでとうございます。。

約一ヶ月サボってました。
あっというまにクリスマス、ゆく年来る年。。

あけましておめでとうございます。


みなさま、よい年末年始でしたか？
私は仕事正月でしたよ。大晦日は休みだったけど、
元旦、二日仕事で、三日、四日はお休みでした。

年末の大掃除も春まで延期です。
窓拭きはもうちょっと気温が上がらないと、無理。

このところずっと雪です。
うっすらとしか積もらないんだけど、積もった雪は夜まで残ってます。
夜中はマイナスまで気温が下がってるみたいだし。

肌の乾燥対策に、ボディーローションではもう足りなくって
ボディショップのボディバターを塗り込んでます。
オーブンに入る前の、オリーブオイルすり込まれた鶏肉になったような気分です。でもいいにおい♪



さて、新しい年。

年明けてからニンテンドーDSで毎日ヨガをしてます。
「どこでもヨガ」っていうソフト、もう二年くらい持ってるのに
こんなに使ってるのは初めてです。。

なんかね、筋肉痛が心地よいんです。
こんなのはじめて。

じぃんわり痛くって、仕事中とかもその痛みが
姿勢を正さなきゃって気にさせてくれて、
一日中けっこうシャキッとしてます。

背中と肩あたりがすこし引き締まった気がします。
姿勢を正したついでに深呼吸して
気持ちも落ち着いてきたり。

ヨガ、いいです。
教室に通えたらいいんだろうけどなぁ。

同僚もヨガをやっていて、
糖尿病が薬なしで改善されつつあるみたいです。
彼はアフガニスタン人で、インドで本場ヨガを習ったらしく、
呼吸法を教えてくれたその姿はまさにヨギそのもの。笑
今までではじめて、この人すごいと思いました。



２００９年の目標：とりあえず一ヶ月はヨガをつづける！

なんかちょっとスケール小さいけど、
まぁまぁまぁ。

みなさんは目標とか決めましたか？？